水素水健康法でむくみは悪化しないの?

9月 10th, 2014

 

人は汗や尿などで
1日に2リットルの水分を失っていますが、

1日に飲んでいる水の量は
1.5リットルと言われています。

 

ミネラルウォーター

水素水健康法は
その倍の1日3リットルの水素水を飲むことで、
さまざまな健康効果を狙うものです。

 

 

水素水健康法の効果って?

 

水素水健康法の効果としては
まず便秘の解消効果が挙げられます。

 

水分をたくさん摂ることで便がやわらかくなり、
便通がよくなるのです。

 

便がいつまでも腸内に残っていると
毒素が発生して健康に悪影響を及ぼしますが、
便秘が解消されればそういったこともなくなり、
さまざまな病気が改善されます。

また、ダイエットにも効果的です。

 

 

水素水健康法のもうひとつの効果は
血液をサラサラにする効果です。

 

体内の水分が不足すると
細胞がどんどん衰え血液がドロドロになってしまい、
動脈硬化の原因となります。

 

その結果脳出血や脳梗塞、狭心症や心筋梗塞といった
命にかかわる病気にもつながりかねません

 

したがって日頃から水素水をたくさんとり、
血液をサラサラにしておく必要があるのです。

 

 

 

水素水をとれば新陳代謝がアップしむくみにくくなる!

 

なお、水素水をたくさん飲むことで
むくみが悪化しないかどうかということですが、

むくみというのは偏った食生活や
運動不足などで水分代謝が崩れて起きるものです。

 

水素水健康法で水素水をたくさん飲めば
新陳代謝がよくなりますから、
かえってむくみは解消されます。

 

ただし寝る直前に水素水を摂りすぎると
むくみにつながる可能性があります。

むくみを避けるために、
夜の水分補給は、就寝の2時間前まで
済ませておくようにしましょう。